๐ Kerala Diet Plan for Weight-loss || Malayalam 2021
Follow me on instagram
http://www.Instagram.com/rosemarycp24
30 Day Challenge Intro : https://youtu.be/7Du2xPDocRI
Day 1 Exercise & Meal Plan : https://youtu.be/M9pMKzRlF_I
Day 2 Exercise & Meal Plan : https://youtu.be/nx4XsUviyjI
Day 3 Exercise & Meal Plan : https://youtu.be/kItYML8qpOc
Day 4 Exercise & Meal Plan : https://youtu.be/wciD-lOXcoo
Day 5 Exercise & Meal Plan : https://youtu.be/pAzePcbMOx8
Day 6 Exercise & Meal Plan : https://youtu.be/sRu_6YH5y_E
Day 7 Exercise & Meal Plan : https://youtu.be/ouG9q6pRZ00
Day 8 Exercise & Meal Plan : https://youtu.be/xE1w2slUELk
Day 9 Exercise & Meal Plan : https://youtu.be/nsM8MYtwWis
Day 10 Exercise & Meal Plan : https://youtu.be/PgktQ8aNKEM
Day 11 Exercise & Meal Plan : https://youtu.be/q1BvubiioZQ
Day 12 Exercise & Meal Plan : https://youtu.be/osJ8YU62Xzw
Day 13 Exercise & Meal Plan : https://youtu.be/jYlIQ2Lf4kM
Day 14 Exercise & Meal Plan : https://youtu.be/qV4HlOrTz_o
Day 15 Exercise & Meal Plan : https://youtu.be/K5iLvYIrOc4
Day 16 Exercise & Meal Plan : https://youtu.be/doyKL6bHuNs
Day 17 Exercise & Meal Plan : https://youtu.be/fUgEKQVTE-k
Day 18 Exercise & Meal Plan : https://youtu.be/jVu6hGINBn4
Day 19 Exercise & Meal Plan : https://youtu.be/e29TgjJaXlg
Day 20 Exercise & Meal Plan : https://youtu.be/iOqgPnV8yfM
Day 21 Exercise & Meal Plan : https://youtu.be/l2hRBcwbPjs
Day 22 Exercise & Meal Plan : https://youtu.be/XYbq-0PM73c
Day 23 Exercise & Meal Plan : https://youtu.be/B_sg0W4HF0o
Day 24 Exercise & Meal Plan : https://youtu.be/tjqviECuRLY
Day 25 Exercise & Meal Plan : https://youtu.be/4vhCWn0A9Lk
Day 26 Exercise & Meal Plan : https://youtu.be/sKEAwagA8-k
Day 27 Exercise & Meal Plan : https://youtu.be/XrxfXc9hiaI
Day 28 Exercise & Meal Plan : https://youtu.be/JZJWAvBrmKE
Day 29 Exercise & Meal Plan : https://youtu.be/UPdNoQ2xwSQ
Day 30 Exercise & Meal Plan : https://youtu.be/ZxcObzgsSLs
Apple Cider Vinegar Drink for weight-loss : https://youtu.be/FLfl92USBfc
HIIT Workout : https://youtu.be/CE2_9VwxFyY
My Weight loss Journey : https://youtu.be/dTKWJj6QBKA
Healthy Lunch Box Recipe : https://youtu.be/L4sSy9OXbrE
Healthy Chicken and Broccoli Recipe : https://youtu.be/CocZv1HIISo
HIIT Workout : https://youtu.be/CE2_9VwxFyY
PCOD Weight-loss Diet-plan : https://youtu.be/_GKxBg-Jumc
Healthy Beetroot Smoothie : https://youtu.be/1EGqRqAkCzY
Healthy Oats Breakfast : https://youtu.be/i237UZnrbRs
Weight loss Turmeric Tea: https://youtu.be/-lK0cxdspfo
Healthy Oats Breakfast : https://youtu.be/i237UZnrbRs
Cherupayaru salad : https://youtu.be/Um6OGrvqYNQ
cherupayarum nurukkugothambum kanji : https://youtu.be/2vSN2HmBt9s
Cheerayila soup : https://youtu.be/l_Q97u18Qvs
Inner thigh workout for Women : https://youtu.be/eimb0gGznbc
Fullbody Dumbbell workout for women : https://youtu.be/CPKCoNqDDpw
Exercise to reduce sidefat :
Abs Workout at home : https://youtu.be/RpofXAOPuMc
3 Exercises for weightloss : https://youtu.be/4L-m-5xYjdE
7 Minutes HIIT workout at home : https://youtu.be/Hp67uZkG7ok
เดเดพเดฏ เดเตเดเดฟเดเตเดเดพเดตเต
For reference
7:14 egg omelet – breakfast
9:04 parippu curry – lunch
10:41 chickpea Salad – Dinner
Chechi njan oru IT employee aanu. Enik 3 shifts ond. Morning, afternoon and Night. Ente sleep okke ingane irregular aavunna kond consistent aayitt ella divasavum same timeil orronnum cheiyyan pattathe varumbol diet okke break aayi poovunnu. Ingane shift ullavarku vendi oru diet plan parayavo? Enik thonnunnu ingane shift olla jobs (ex: nursing, IT) ullavark seriyaaya oru diet plan pothuve illann aanu.. ith vech oru video cheiyavo.
It's full of positive energy your smile make my day calm๐
New subscriber โค
Eanikku chiri ishttapettu
Hair loss indakuo?
Diet start cheytappol ente mugam cheruthayi..kavil ottunnu entelum oru suggestion undo..
I jest started my diet..15 days ayollu..I have 68 kg,160 hight.. can u give suggestions for my diet
Egg yolk kazhikunnathu kuzhappam undo..weekil extra full egg kazhikam
Omelet nu pakaram boiled banana use cheyyaamoo
Black โ kudikkunnath kozhappam ondo please answer me
pokkam vekkan nthelum vazhi indo???
Lunch time ethraya
Kadala mulappichathano
Tnx chechy
Other vegetables add cheyamo
Lunch eppozha kazhikkandath.. Time ??
Ith vachu intermittent fasting onnu paranju tharamo
Intermittent fastingil use cheyamo
เดจเดฎเตเดฎเตเดเต เดจเดพเดเดฟเดจเต เดชเดฑเตเดฑเดพเดคเตเดค เดเตเดคเดฎเตเดชเต เดเดฃเดเตเด เดเดชเตเดชเดพเดคเตเดคเดฟ เดเตเดเต เดชเดเดฐเด เดจเดฒเตเดฒ เดเตเดฎเดจเตเดจ เดเตเดฑเดพ เดจเดฒเตเดฒเดคเต. เดเตเดคเดฎเตเดชเต เดฌเดฟเดฑเตเดฑ เดธเตเตฝ เดคเดเดฐเดพเดฐเตเดเตเดเตเด
Chocolate syrup use cheyyamo
Uppu kuttan pattulla
Super๐๐๐ฆพ๐๐๐๐
เดตเตเดฏเดพเดฏเดพเดฎเด เดเดฒเตเดฒเดพเดคเต เดคเดจเตเดจเต เดเดฏเตเตผเดตเตเดฆ เดฐเตเดคเดฟเดฏเดฟเตฝ เดตเดฃเตเดฃเด เดเตเดฑเดเตเดเตเดตเดพเตป เดธเดพเดงเดฟเดเตเดเตเด. No เดธเตเดกเต เดเดซเดเตเดเต. เดเตเดเตเดคเตฝ เด เดฑเดฟเดฏเตเดตเดพเตป เดตเดพเดเตเดธเดชเต me. 8606361551.เดเดคเต 100% sure เดเดฃเต
Chechi enik wheat allergyanu. Besan chila patumo (kadalamavu appam)
Chechi pineapple kazhikamo?
Black tea kudikkamo ravile
Oh I'm love this diet plan tnk u so much โค๏ธ๐
Capsicum pakaram vere Ethelum vegitable use chayamo
เดเตเดเตเดเดฟ เดธเดเดธเดพเดฐเด เดเตเตพเดเตเดเดพเตป เดจเดฒเตเดฒ เดฐเดธเด
Food items
Can I add chilli powder to the curry ?
As soon as a booby trapped cave cost him the life of a single National Guard soldier whose physical conditioning wasnโt adequate to get him clear of danger, he did take it really hard and began to question everything Kyle felt he knew. Click here to get more information https://goo.gl/WVeskJ
Ladies finger เดเดดเดฟเดเตเดเดพเตป เดชเดฑเตเดฑเตเดฎเต?
Lunch เดเดชเตเดชเดพเดคเตเดคเดฟ เดฎเดพเดคเตเดฐเด เดเดดเดฟเดเตเดเดพเดฎเต?
Video starts from 4:38
Can u pls share the link of diet plan that includes เด เดฐเดฟ เดเดนเดพเดฐเด !
Eficteve anoo pls replay
Loved your way of talking