Discovers 30-Second Morning “Ritual”…

Watch👉 5 Weight Loss Tips in Hindi | वजन कम कैसे करे ? | by GunjanShouts 2021

December 4, 2020December 25, 2020 Admin 40 Comments weight loss women, weight loss women over 40, weight loss women over 50, weight loss women's health, weight loss women's workout

To get diet plans, please message me on Instagram: https://www.instagram.com/gunjanshouts
(Whatsapp has stopped working due to some technical reasons)

This video is about 5 SIMPLE AND EASY WEIGHT LOSS TIPS in HINDI which you must know if you want to LOSE WEIGHT FAST. In this video, I have talked about calorie counting, eating good calories, eating protein rich diet, improving metabolism, avoiding sugar and role of exercise in weight loss.

These weight loss tips are from MY WEIGHT LOSS JOURNEY in which I LOST 20 KG IN 3 MONTHS. Using these tips you will be able to lose belly fat with overall weight loss.
I also talked about SIMPLE DIET PLAN I give people to LOSE WEIGHT NATURALLY.

If you want your INDIAN WEIGHT LOSS DIET PLAN please message me on Instagram: https://www.instagram.com/gunjanshouts

इस वीडियो में मैंने बताया है के आप अपना वजन कम कैसे करे |
चर्बी कम् करने के ये ५ तरीके आपका आसानी से वजन कम् करने में मदद करेंगे और आप खुद को पहले से ज़्यादा सूंदर तथा कॉंफिडेंट पाओगे. ज़्यादा वजन से होने वाली बिमारिओ से खुद को बचा पाओगे और आसानी से वजन कम् कर पाओगे |

Watch this video to know “How I lost 20 KGs in 3 months” : https://www.youtube.com/watch?v=cEdn6WwgtOY&t=1s

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I have also completed INFS Nutrition and Fitness course to expand my knowledge on the topic. However, no information shared in the videos is to be taken as medical or other health advice pertaining to any individual’s specific health or medical condition. Please consult your healthcare professional before participating in or acting on any recommendation found in content provided on this channel.
Diet plans shared under my transformation program are designed by my team of expert, qualified nutritionists.
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40 thoughts on “Watch👉 5 Weight Loss Tips in Hindi | वजन कम कैसे करे ? | by GunjanShouts 2021”

GunjanShouts
December 4, 2020 at 11:46 am
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HELLO EVERYONE! ONE IMPORTANT NOTE:

WHATSAPP NUMBER MENTIONED IN THE VIDEO HAS STOPPED WORKING FOR SOME REASON. YOU CAN DROP A MESSAGE ON MY INSTAGRAM (gunjanshouts) FOR DIET PLANS.
Reply
Dyttitude Diet Yoga attitude
December 4, 2020 at 11:46 am
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#Dyttitude
Reply
Radheyshyam Pal
December 4, 2020 at 11:46 am
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Patanjali biscuit khane ki aadat ke Karen mera 20 kg weight loss Ho gaya
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Arisha khan
December 4, 2020 at 11:46 am
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u look like Jannat zubair
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Khushbu Chahal
December 4, 2020 at 11:46 am
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Meri 67 weight plz help
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Bisma Ashraf 6E 1306
December 4, 2020 at 11:46 am
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I'm 13 years but my weight is 60kg 😔😔
What to do
But I'll follow ur tips maam!! 🙂
Reply
Shad Gamer
December 4, 2020 at 11:46 am
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Hello mam
Mam I am 16 years and my weight is 62 kg and my height is 5'3…..to mam meri age ke hisaab se mera wait kitana hona chahiye?? Please reply
Reply
Md Anwar khan
December 4, 2020 at 11:46 am
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Di mai bhi 3 month tk diet krke 15 kg weight loss ki hu uske baad bhi mai bahar ka kuch bhi nhi khati sirf rice khane lgi hu pr ab mera weight gain ho rha hai di itna diet krne k baad ab mai phir se diet nii kr paungi di 😭😭😭😭😭mai kyy kru di.. I am only 17 years old
Reply
Shivam Yadav
December 4, 2020 at 11:46 am
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Thanks di
Reply
Sudama Gupta
December 4, 2020 at 11:46 am
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Kids diet plan please ap youtube channel me send kar dijiyeji
Reply
Manisha Sharma
December 4, 2020 at 11:46 am
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चाय से होने वाले नुकसान के बारे में तो आप औऱ हम जानते ओर समझते ही है परन्तु उनका कोई रिप्लेसमेंट?
.
है ना
.
..AFRESH..

अफ्रेश
पीने के 17 फायदे

1. यह थकावट को दूर करता है।
2. यह एनर्जी को बढ़ाता है।
3. यह मानसिक एकाग्रता बढ़ाता है।
4. यह काम काजी पुरुष और महिलाओं सुस्ती को दूर करता है।
5. यह हमें ताजगी का अहसास देता है।
6. यह शरीर से जमी गन्दगी को बाहर निकलने में मदद करता है।
7. यह Body tamp. को बनाये रखता है।
8. यह लीवर और आंतों की सफाई करता है।
9. यह कब्ज को दूर करता है।
10. यह पेट मे एसिडिटी और बदहजमी को दूर करता है।
11. यह शरीर में जमा चर्बी को बाहर निकालता है।
12. यह पाचन क्रिया को सुधारता है।
13. यह शरीर मे पानी की कमी को दूर करता है।
14. यह डिप्रेशन को कम करता है।
15. यह वजन कम करने में मदद करता है।
16. इसमें सिनेमन तत्व कोलेस्ट्राल नियंत्रित रखता है।
17. ये बेहतरीन 6 फ्लेवर(लेमन,इलायची, अदरक,सिनेमन,पिच,तुलसी) में मौजूद है।
Mohammed wali mo no 8112202379
Reply
EXPLORE
December 4, 2020 at 11:46 am
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First of all thanks for the many advices, I got from people around the world.

So, I wanted to give back some value to the community as well….

I was doing a lot of research on weight loss and found very interesting facts and tips on how to boost your metabolism without exercise.

I POSTED IT ON MY BLOG. IT EXPLAINS HOW 7 SECOND DAILY RITUAL TO BURN STUBBORN BELLY FAT WHILE YOU SLEEP AND FLATTEN YOUR BELLY NATURALLY.

You can read it here: @t
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vincent rodrigues
December 4, 2020 at 11:46 am
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Will follow this
Reply
Surinder Singh
December 4, 2020 at 11:46 am
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I loss 14kg only 1month
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WHATSAPP STATUSH
December 4, 2020 at 11:46 am
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Whatspp in nothig avalible
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bhumika kotiyal
December 4, 2020 at 11:46 am
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M apna weight kesa kam karu
Reply
mission fit india FIT24AMIT
December 4, 2020 at 11:46 am
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क्या आप घर बैठे Weight Loss vकरना चाहते हैं 3 से 5kg Weight Loss होगा गारंटी के साथ व्हाट्सएप पर 9508417003 मैसेज करें डिटेल के लिए 👆
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Raj Joshi
December 4, 2020 at 11:46 am
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Dii plz make a workout video for teenage girl 😅
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Poonam Meena
December 4, 2020 at 11:46 am
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WhatsApp pr tho show hi nhi hora ye no.
Reply
25Priyanka Kumari
December 4, 2020 at 11:46 am
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This watspp number is not available 🙁
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khushi sharma
December 4, 2020 at 11:46 am
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thanks you so much di
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Kaur Mandip1990
December 4, 2020 at 11:46 am
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Mam plz rply me
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VEERENDRA FIT MOMENT
December 4, 2020 at 11:46 am
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मेरा नाम वीरेन है और मेरा वजन भी 90 किलो था मैंने एक्सरसाइज कि जिम किया योगा किया डाइटिंग की गरम पानी पिया सब कुछ ट्राई किया पर मुझे कोई भी फायदा नहीं हुआ फिर मैंने प्रोग्राम देखा है जिसका नाम था happy2help सेशन जहां भारत के अलग-अलग राज्य से लोग आते हैं अपनी हेल्थ को फिट कर रहे हैं फिर मैं लव यू प्रोग्राम देखा मैंने अपना एक महीने में 14 केजी वजन कम किया है जो भी व्यक्ति परेशान हैं या हार चुका अपने वजन कम करने के लिए तो संपर्क करें मैं शायद उनकी मदद कर पाऊं क्योंकि मैं स्थिति से गुजर चुका हूं मैं हार चुका था अपना वजन का लेकिन आज मैं भी जिंदगी जी रहा हूं बहुत अच्छा फील कर रहा हूं अपना वजन कम कर के जो भी व्यक्ति परेशान है बहुत संपर्क करें सेहत आपकी फैसला आपका कहीं नहीं जाना है आपको अपने मोबाइल से कनेक्ट होना है जो मैं आपके जरूर जब आपको हेल्प कुछ आपको गाइड करते हैं कब क्या लेना चाहिए कितने समय क्या खाना चाहिए और आज आप मुझसे है जैसे अपने आप को मेंटेन रख पाते 8770419679
Reply
Kimmy Grant
December 4, 2020 at 11:46 am
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“Doctor Sam Pak introduced me to a certain amount of amazing research derived from ancient eastern traditions which have made the Asian world one among the most healthy and longest lived regions of the world,” Find out more here https://tinyurl.com/ya6wzm4v
Reply
Sneha Nautiyal
December 4, 2020 at 11:46 am
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Thanks
Reply
Kamlesh Kanwar
December 4, 2020 at 11:46 am
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Superb explanation
Reply
Anil Pawar
December 4, 2020 at 11:46 am
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आप क्या पागल हो क्या व्हिडिओ लगा दो की एक दिन ते 20 किलो वजन
Reply
Nick Leon's
December 4, 2020 at 11:46 am
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I lose my 13kg weight and my brothers friends lose 10.7 kg in 9 days in advice of my friend health coach 💖🙏😉 now i want to buy new shirt and T-shirt 🤩🙂
Reply
Sad Girl
December 4, 2020 at 11:46 am
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I'm 17
my weight is 100kg
Height 5'6
What should i dooo?😭😭😭🔫🔫🔫
Reply
Santoshi Kumari
December 4, 2020 at 11:46 am
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PCOD kaise theek Karen
Reply
Parmar Sejal
December 4, 2020 at 11:46 am
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We can use rice
Reply
Priyanka Kamble
December 4, 2020 at 11:46 am
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Thnx gunjan di
Reply
Vijay8055 Chauhan
December 4, 2020 at 11:46 am
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Very nice
Reply
Munawar Sultan
December 4, 2020 at 11:46 am
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😘😘😘
Reply
Mr.x Tutorials
December 4, 2020 at 11:46 am
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Sister Mai pakistan sy hun ….apka number ni shoe ho Raha mery pas
Reply
Raj Prajapati
December 4, 2020 at 11:46 am
Permalink

Thank you didi
Reply
Navdeep kaur Sandhu
December 4, 2020 at 11:46 am
Permalink

Mam Im not using Instagram so can I get your no.its a request koi number to apka kaam krta
Reply
Dr. R.S. Srivastava
December 4, 2020 at 11:46 am
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you are working very nicely
Reply
Intzar Ali
December 4, 2020 at 11:46 am
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जब आदमी बजन या फैट कम करने के लिए कम खाना शुरू करता है तो बॉडी,मेटाबोलिज्म स्लो कर देती है यानी पूरे शरीर की स्पीड को घटाकर उसका खर्च भी कम कर देती है,जिसका नतीजा ये होता है की फैट या बजन कम नही होता है,अगर बजन या फैट कम करना है तो खाना कम खाया जाना चाहिए लेकिन मेटाबोलिज्म स्लो नही होना चाहिए

कम कैलोरी खाकर भी मेटाबोलिज्म यानी बॉडी की स्पीड को ज्यादा रखने की टिप्स
1.छोटे छोटे निवाले बत्तीस बार
चबाकर 20 से 30 मिनट में खाएं-इस तरीके से कम खाने के बावजूद बॉडी को लगता है खाना बहुत मिल रहा है और वो मेटाबोलिज्म स्लो नही करती,ज्यादा खाया गया है या कम- बॉडी को ये बात खाए गया खाने के बजन या मात्रा से पता नही लगली बल्कि वक़्त से लगती है की कितनी देर खाया गया है,कम टाइम खाया गया है मतलब खाना कम मिला है,ज्यादा वक्त खाया गया है मतलब ज्यादा मिला है- और इसी के अकॉर्डिंग वो मेटाबोलिज्म को सेट करती है।
2.प्रोटीन स्लो पचता है इसलिए इसको खाएं ताकि बॉडी उसको
पचाने में बिजी रहे-जब पेट में पचाने
के लिए कुछ नही होता तो ही बॉडी
को भुखमरी का पता चलता है,और
भुखमरी का पता लगने पर ही बॉडी
मेटाबोलिज्म स्लो करके उसके खर्च को घटाती है
3.कम खाने की वजह से जब मेटाबोलिज्म स्लो हो जाये और बजन कम करना बंद कर दे तो एक या दो दिन की चीटिंग भी मेटाबोलिज्म को तेज कर देती है,क्योंकि बॉडी को लगता है बॉडी की स्पीड घटाकर कम खर्च करने की कोई जरूरत नही है,खाना बहुत मिल रहा है।
4.दिन में दो से तीन बार ग्रीन टी पियो
5.हर दो घण्टे में दस मिनट चलो-एक बार दस मिनट चलने पर दो घण्टो तक मेटाबोलिज्म यानी बॉडी की स्पीड बढ़ी रहती,बढ़ी स्पीड मतलब ज्यादा कैलोरी का खर्च,जो कि फैट कम करने के लिए चाहिए होता है।
Reply
Shanu Bhunkil
December 4, 2020 at 11:46 am
Permalink

Thanks mam
Reply

Discovers 30-Second Morning “Ritual”…

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